Συχνά το εργασιακό άγχος που μπορεί να βιώνουν οι γονείς το μεταφέρουν στην οικογένεια τους ποικιλοτρόπως όπως, για παράδειγμα, το αίσθημα ότι υπάρχει πίεση και επείγουσα ανάγκη σχεδόν για τα πάντα που αφορούν τόσο στις εργασιακές τους υποχρεώσεις όσο και σε εκείνες προς τα μέλη της οικογένειας τους να υλοποιηθούν στο εδώ και τώρα.  Αναμφίβολα, τέτοιες συμπεριφορές και χειρισμοί οδηγούν στην καλλιέργεια και διαιώνιση καταστάσεων που χαρακτηρίζονται από τα πιο κάτω:

  • Aίσθημα απογοήτευσης γιατί πολλά πράγματα πρέπει να υλοποιηθούν μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα
  • Επιθυμία για απλή ζωή
  • Έλλειψη χρόνου για χαλάρωση/ξεκούραση
  • Συζητήσεις και καυγάδες
  • Δεν υπάρχουν τακτικές ώρες για τα γεύματα
  • Ένα ασταμάτητο τρέξιμο, από εδώ και εκεί, που συχνά δεν οδηγεί πουθενά
  • Το κάθε μέλος της οικογένειας περιορίζεται στο δωμάτιο του και, η επικοινωνία, αν υπάρχει, είναι πολύ περιορισμένη
  • Οι συζητήσεις κυρίως επικεντρώνονται σε θέματα όπως, για παράδειγμα, τα οικονομικά της οικογένειας, για το χρόνο μέσα στον οποίο πρέπει να διεκπεραιωθούν διάφορες δραστηριότητες και δεν ασχολούνται καθόλου με τα μέλη της οικογένειας και τον συναισθηματικό τους κόσμο

Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι:

  • Το άγχος τους επηρεάζει τα παιδιά τους
  • Πρέπει να αφιερώνουν χρόνο στα παιδιά τους και να τους προσφέρουν όλη την στοργή τους
  • Πρέπει να φροντίζουν τα παιδιά τους με τέτοιο τρόπο ούτως ώστε να τους προσφέρουν ένα περιβάλλον υγιούς ανάπτυξης το οποίο, με την σειρά του, να συνδράμει στην γενική τους ευεξία και, προπάντων, να τα βοηθά να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους
  • Η κακή γονική φροντίδα έχει άσχημες και αρνητικές επιπτώσεις στη φυσική και ψυχολογική υγεία των παιδιών τους
  • Η συνεχής μουρμούρα και οι πολυάριθμες απειλές καταστρέφουν σταδιακά όλα τα καλά συναισθήματα τα οποία τα παιδιά τρέφουν για τον εαυτό τους
  • Τα παιδιά αντιγράφουν τους γονείς τους. Επομένως, παιδιά με αγχώδης γονείς, συνήθως δεν έχουν τα ίδια τις δεξιότητες και την ικανότητα να ελέγχουν το άγχος τους
  • Τα συναισθήματα και η διάθεση της οικογένειας, είτε θετικά είτε αρνητικά, με ευκολία μεταφέρονται από το ένα μέλος της οικογένειας στο άλλο
  • Οι γονείς οι ίδιοι έχουν την ικανότητα να «πυροδοτήσουν» μια αλυσιδωτή αντίδραση ευεξίας στα παιδιά τους με το να επιδεικνύουν πάντοτε το θετικό εαυτό τους, καταβάλλοντας συνειδητά προσπάθεια να ελέγχουν το ίδιο τους το άγχος
  • Ευρήματα κλινικών ερευνών καταλήγουν στο ότι ο θυμός του γονιού μπορεί να αυξήσει την πίεση του παιδιού του, ακόμη και όταν ο θυμός του δεν κατευθύνεται στο συγκεκριμένο παιδί. Επίσης, άλλες έρευνες δείχνουν ότι το άγχος μιας εγκυμονούσας μητέρας μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα του αγέννητου παιδιού της.

Οι γονείς μπορούν να διαπιστώσουν την κατάσταση της υγείας του παιδιού τους παρατηρώντας και αξιολογώντας την συμπεριφορά των παιδιών τους σε σχέση με τις πιο κάτω πηγές άγχους:

  • Αλλαγές στη ρουτίνα τους
  • Υπερβολικός και αυστηρός προγραμματισμός
  • Τρομερή έμφαση στην επιτυχία
  • Παράλογες προσδοκίες των γονιών
  • Πολύ λίγος χρόνος δίνεται στα παιδιά για παιχνίδι με τους φίλους τους
  • Ασθένεια του ιδίου του παιδιού ή κάποιου άλλου μέλους της οικογένειας
  • Διαζύγιο ή δεύτερος γάμος των γονιών
  • Μετακόμιση της οικογένειας σε ένα ξένο – καινούργιο περιβάλλον
  • Γέννηση άλλου παιδιού στην οικογένεια, κυρίως χωρίς να έχει γίνει προετοιμασία των άλλων παιδιών της οικογένειας τα οποία με αγωνία περιμένουν την επιβεβαίωση των γονιών για την αγάπη που τρέφουν προς αυτά και πως τίποτε από όσα χαίρονται μαζί δεν πρόκειται να επηρεάσει η γέννηση του καινούργιου μέλους της οικογένειας
  • Θάνατος ενός μέλους της οικογένειας ή ενός κατοικίδιου ζώου
  • Αλλαγή σχολείου
  • Απώλεια φίλων
  • Καυγάδες κατά τη διάρκεια των γευμάτων
  • Προβλήματα ύπνου
  • Μαθησιακά προβλήματα

Μερικοί τρόποι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τους γονείς για να βοηθήσουν για παιδιά τους να ηρεμήσουν είναι:

  • H κατανόηση και η αποδοχή τους
  • Η παροχή βοήθειας για να αναπτύξουν και να καλλιεργήσουν φιλίες
  • Η αφιέρωση χρόνου στα παιδιά τους
  • Η ενθάρρυνση τους στο να εμπλακούν σε διάφορα αθλήματα της αρεσκείας τους και, γενικά, στο να κάνουν φυσική άσκηση όπως, για παράδειγμα, κολύμπι ή ποδηλασία
  • Η καλλιέργεια αγάπης για τη μουσική και, κατ’επέκταση, να συζητήσουν μαζί τους την πιθανότητα να εγγραφούν σε κάποια μουσική σχολή όπου θα μπορούσαν να μάθουν να παίζουν το αγαπημένο τους μουσικό όργανο και, γενικά, να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους στη μουσική
  • Το διάβασμα βιβλίων στα παιδιά τους και, μετά από κάθε ανάγνωση, η ανάπτυξη συζήτησης για την πλοκή και τους χαρακτήρες
  • H αφιέρωση από κοινού χρόνου για τη φροντίδα των κατοικιδίων τους
  • Η καλλιέργεια σταθερής ώρας για τα γεύματα τους, με την καταβολή συνειδητής προσπάθειας εκ μέρους των γονιών, ούτως ώστε ένα τουλάχιστο γεύμα να το παίρνει μαζί όλη η οικογένεια