Το κάπνισμα δεν είναι απλώς μια κακή συνήθεια – είναι ένας εθισμός που προκαλείται από τη νικοτίνη που περιέχεται στον καπνό. Όπως και με κάθε άλλο εθισμό, οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στο τσιγάρο έχουν μια καταναγκαστική ανάγκη να καπνίζουν καθώς το σώμα τους λαχταρά τακτικές δόσεις νικοτίνης.

Το κάπνισμα συχνά οδηγεί σε αλλαγές στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Συγκεκριμένα, η νικοτίνη μεταβάλλει την ισορροπία δύο χημικών ουσιών, που ονομάζονται ντοπαμίνη και νοραδρεναλίνη, που βρίσκονται στον εγκέφαλο. Όταν αλλάζουν τα επίπεδα των προαναφερόμενων χημικών ουσιών, η διάθεση και τα επίπεδα συγκέντρωσης κάποιου αλλάζουν. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι πολλοί καπνιστές το βρίσκουν ευχάριστο καθώς οι αλλαγές συμβαίνουν γρήγορα, καθώς κατά την εισπνοή της νικοτίνης, αυτή ορμάει αμέσως στον εγκέφαλο του καπνιστή όπου προκαλεί συναισθήματα ευχαρίστησης και, ταυτόχρονα, μειώνει το στρες και το άγχος. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι πρόκειται για πραγματικές φυσικές διαφορές, καθώς ο εγκέφαλος θα εξαρτάται πλέον από τη νικοτίνη, έχοντας επαναπρογραμματιστεί.

Όταν ένας καπνιστής σταματήσει το κάπνισμα για κάποιο χρονικό διάστημα, είναι σύνηθες το άτομο να εμφανίζει κάποια συμπτώματα στέρησης καθώς ο εγκέφαλος και το σώμα προσαρμόζονται στο να μην έχουν πλέον νικοτίνη στο σύστημα. Η κλινική έρευνα υποστηρίζει ότι η απόσυρση από το κάπνισμα και τη νικοτίνη είναι συχνά άβολη επειδή προκύπτουν πολλά σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα τα οποία η πλειοψηφία των καπνιστών δεν μπορεί να διαχειριστεί. 

Κίνδυνοι για την υγεία από το κάπνισμα

Η ιατρική έρευνα έχει καθορίσει ότι το κάπνισμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει σε πολλά προβλήματα υγείας όπως:

• Ποσοστό βρεφικής θνησιμότητας
• Καρκίνος του πνεύμονα
• Παθήσεις της αναπνευστικής οδού
• Καρδιαγγειακή νόσο
• Σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτουΠολλές από τις επιπτώσεις του καπνού στην υγεία μπορούν να ελαχιστοποιηθούν μέσω της διακοπής του καπνίσματος.

Γιατί πρέπει να γίνετε μέλος αυτής της Ομάδας Στήριξης;

Η Ομάδα Στήριξης Διακοπής Καπνίσματος εστιάζει στα εξής:

• Ενδυνάμωση με βάση τη Θεραπεία Ενίσχυσης Κινητοποίησης
• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
• Άλλες τεχνικές

Η Ομάδα  Στήριξης για τη Διακοπή του Καπνίσματος έχει σχεδιαστεί ειδικά για άτομα σε όλα τα στάδια ανάρρωσης, ώστε να συναντώνται, σε ένα ασφαλές και ενθαρρυντικό περιβάλλον, για να συζητήσουν:

• Οι εμπειρίες τους
• Στρατηγικές αντιμετώπισης
• Προσωπικές πηγές ελπίδας